Cláudio Ramos partilhou esta sexta-feira, 22 de maio, um testemunho pessoal nas redes sociais sobre a sua evolução física e os quatro anos de treino contínuo ao lado do personal trainer Bernardo.
Através da sua conta de Instagram, o rosto da TVI começou por recordar o início da mudança no seu estilo de vida e revelou que tudo começou após uma recomendação do treinador Paulo Teixeira.
“Assinalo hoje quatro anos que comecei a treinar com o Bernardo. Antes tinha treinado com o Paulo Teixeira, foi ele que me indicou o Bernardo”, escreveu.
Cláudio Ramos explicou que o principal objetivo era chegar aos 50 anos em boa forma física, não apenas pela componente estética, mas sobretudo pela saúde e qualidade de vida.
“O meu objetivo era chegar aos 50 anos em boa forma física, não só pela estética, evidentemente também, mas muito pela saúde”, confessou.
Segundo o apresentador do Dois às 10, o processo foi sendo construído de forma gradual, conciliando treino físico e alimentação equilibrada. Cláudio revelou ainda que Bernardo sempre lhe transmitiu uma mensagem de paciência e consistência.
“Vamos trabalhando todos os dias com foco, mantendo as expectativas, mas sem ansiedade e sem pensar que se conseguem as coisas num mês”, recordou.
Hoje, já depois de ultrapassar os 50 anos, o apresentador garante sentir-se melhor do que há uma década. “Sinto-me melhor agora do que quando tinha 40 anos”, afirmou.
Na publicação, Cláudio Ramos admitiu também que o caminho nem sempre foi fácil e falou abertamente sobre as dificuldades em manter a disciplina ao longo dos anos.
“Não fugir da disciplina custa. Fazer marmitas não é estimulante e treinar quando se está esgotado não é o melhor do mundo”, confessou.
Ainda assim, o comunicador considera que a persistência compensou e aproveitou para agradecer publicamente ao treinador pela motivação constante. “Hoje, quatro anos depois, é justo que agradeça ao Bernardo, que me foi convencendo que estávamos no caminho certo”, escreveu.
Num tom bem-humorado, Cláudio Ramos terminou a partilha com uma revelação que divertiu os seguidores: “Durante estes quatro anos não houve um fim de semana que não tenha comido os meus gelados”.
A publicação recebeu milhares de reações e elogios, com muitos fãs a destacarem a dedicação e a honestidade do apresentador ao falar sobre os desafios de manter uma rotina saudável.
